반응형 취미/러닝10 장거리 달리기를하고 느낀것 9월 28일 선사마라톤 하프코스를 신청한 이후 나름 열심히 달리고 있다. 내게 있어서 열심히 달린다고 하면 일주일에 30km 정도를 뛰는 것이다. 매일 4km 정도를 뛰는 것은 아니다. 미세먼지가 심하거나 부상이 염려될 때는 쉰다. 그러니 하루에 적게는 5km 많게는 10km를 뛰고 있다. 달리기를 시작하고 처음 몇 달간은 조깅페이스로만 달렸다. 조깅페이스는 사람마다 다를 테지만 내게 맞는 속도는 킬로당 6분 페이스이다. 이 속도가 코로 호흡이 가능하고 심박수도 안정적이다. 최근에는 가민 워치에서 제공하는 트레이너의 워크아웃에 따라 운동을 한다. 하프코스를 1시간 56분에 들어오는 것을 목표로 일정을 잡아달라고 하자. 트레이너는 1주일에 3일 훈련 계획을 제시했다. 매일 조깅만 하면서 뭔가 정체된 느낌이.. 2024. 6. 30. 달리기, 새로운 취미의 시작 항상 취미생활 하나쯤은 가지고 있길 바라지만, 현실은 쉽지 않다. 일과 육아로 바쁜 것도 그렇지만 취미로 삼을만한 것도 없기 때문이다. 내게 취미란 것은 어느 정도 그 시절 내 마음가짐과 상태를 대변해 준다. 어렸을 때는 많은 사람들이 그렇지만 게임이 취미였다. 청소년기가 지나면서 친구들과 관계가 가장 중요했고 관계유지를 위해서는 공통의 관심사를 가져야 한다 친구들과 게임도 하고 가끔 나름의 비행?을 저질렀다 서른 살이 넘으면서 잠시 취미 없이 일만 하고 살았다. 열심히 살았지만 활력 있는 세월은 아니었던 것으로 기억된다. 그러다 서른 중반부터는 스노보드에 꽂혔다. 활력 없는 삶에서 우울증이 왔고 내 몸을 달궈줄 취미가 필요했다. 스노보드는 첫날이 정말 힘들었다. 나는 운동신경이 없는 편이 아닌데,, 일.. 2024. 6. 30. 이전 1 2 3 다음 반응형
